Ik heb veel last van verstopping. Hoe komt dat?

Door de verhoogde productie van hormonen, werken je darmen trager. Hierdoor blijft de ontlasting langer in je darmen zitten en dikt in. Het is dus zaak om die darmen weer flink aan het werk te zetten! Dat kan door regelmatig te eten, veel te drinken en genoeg te bewegen. Eet ook vezelrijk voedsel zoals brood, zilvervliesrijst, aardappelen en (gedroogd) fruit.