Waarom hebben veel zwangere vrouwen last van bloedarmoede?

Bij bloedarmoede kan er een tekort aan ijzer zijn. Dit komt omdat je tijdens de zwangerschap extra ijzer nodig hebt voor de vorming van het bloed van je baby. IJzerrijke voeding kan helpen bloedarmoede te voorkomen. Heb je al ijzertekort, dan helpt voeding daar niet snel tegen en kun je beter een ijzerpreparaat nemen. Uiteraard in overleg met je arts.

IJzer zit in vlees en vleeswaren, volkoren broodsoorten, aardappelen en groente. Drink tijdens de maaltijd vitamine C-rijk vruchtensap, dit bevordert de opname van ijzer uit de maaltijd.