Mag ik haring eten?

Als het cliché waar is, krijg je tijdens je zwangerschap enorme trek in haring. Geef er gerust aan toe. Want hoewel je haring rauw eet, kun je deze vis wel veilig gebruiken. Je eet hem namelijk alleen vers, en dan is er geen kans dat de vis besmet is. Daarnaast is haring een bron van goede vetten (omega 3 vetzuren), die een belangrijke rol spelen bij de hersenontwikkeling van je kindje. Eet tijdens je zwangerschap geen voorverpakte gerookte vis.